다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사시간
펑이
- 2017.09.17 09:15
- 112
- 5
일주일됐는데 나름 꽤 잘하고있다고 생각하는데 살이 잘안빠지네요1키로 빠진게다네요
아침은 먹는게좋죠?점심 닭가슴살 샐러드 저녁 바나나 하나 정도인데
원래 잘안빠지기도하는체질이라 균형잡힌 규칙적인 식사로 호르몬을 정상회복하게하면서 빼려고 노력중이거든요 근데 저녁을 몇시에 먹어야하는지요 6시넘어서 먹음 안될것같고 ㅡ 그래서 그냥 굶게되더라구요 ㅜㅜ 그래도 안빠지네요ㅜㅜ살들이 더 꽉붙잡고있는느낌이랄까
식사 시간과 양에대해 답변부탁드려요
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저는 아침은 7시쯤 계란 1,2개 먹구요. 점심은 12시 반쯤 일반식 반만 먹구요. 저녁은 6시 전에 과일이나 채소 조금 먹어요.
저는 2주에 4kg빠졌는데요. . 음 키랑 현재 몸무게를 알아야지 알수있을거같아요. . 저녁은 6시전에 되도록이면 드시구요. .전 좀 늦게먹어요 ㅜ퇴근이 7시라 ㅜㅜ아침 점심 저녁 시간 맞춰드시구요,, 보통 첫주는 수분이 빠져요~
11하하호호11 ㄱ고마워요~~꼭 저도성공해서 후기남기고싶네요 같이 화이팅해요!
술시 네. 조금씩이라도 3끼 다 먹는게 좋아요. 공복 시간이 길어지면 허기를 느끼게 되어서 참다보면 나중에 폭식할 수도 있거든요.
감사해요~~^^저녁을 챙겨먹는게좋겠죠 과일야채로,