다이어트 일기
09월 18일 (음식 1185kcal, 운동 527kcal)
dongan@005like
- 2017.09.18 21:06
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1185/ 1198
527/ 200
성공
(340)
아침식사 : 165kcal (13.92%)
| 쌀밥 | 73kcal |
| 가지볶음 | 21kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 39kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 32kcal |
오전 간식 : 317kcal (26.75%)
| 바나나 | 93kcal |
| 땅콩 | 113kcal |
| 식빵 | 111kcal |
점심식사 : 331kcal (27.93%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 불고기 | 129kcal |
| 가지볶음 | 21kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 낙지젓갈 | 10kcal |
오후 간식 : 372kcal (31.39%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 포도 | 34kcal |
| 딸기썬데이아이스크림 | 288kcal |
운동 : 527kcal
| 보통 걷기 | 203kcal |
| 보통 걷기 | 220kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
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