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일주일 한달 변화 중간점검

다신등급

호로록제히

  • 2017.09.20 19:08
  • 8,735
  • 36

일주일 한달 변화 중간점검

맨왼쪽 위가 1일차 2번째 3번째가 일주일차 아래것들이 한달차입니다

정말 평범한 중2입니다.. ㅋㅋ
티비에서 나오는 복근이 너무 멋져보여서 이렇게 하게됐네요

매일 하루 힘들어도 레그레이즈 40회씩 두세트 , 플랭크 1분 두세트, 허리운동 30분정도 하고 식단도 아침엔 샐러드, 점심엔 급식이라 ㅜ 딱 반만 먹고 저녁에는 양을 정해서 부모님이 주시는대로 먹습니다..

제 목표는 식단을 엄청나게 조절하지 않고 운동을 열심히 해서 복근을 만드는 겁니다.중학생은 한창 커야되니 안먹을 수도 없으니 말이죠ㅋㅋ

제 친구는 벌써 포기해버렸다죠.. ㅜ

아무튼 이렇게 지난걸보니 많이 뿌듯하고 더열심히 해서 아랫배도 더 빼야겠어요 !

다들 다이어트 힘내세요!

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  • 초보
    강인호 2017.11.09 00:54

    많이빠지셨네요

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  • 입문
    비싼참치 2017.09.30 09:48

    역시 뭐든 꾸준히가 중요하네요! 대단해요!

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  • 초보
    180524 2017.09.29 00:11

    화이팅이에요!

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  • 정석
    다유123 2017.09.28 23:20

    화이팅입니다!

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  • 입문
    mklovehr 2017.09.28 21:49

    열심히 하시네요~보시좋아용

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  • 초보
    호비호비호비 2017.09.28 20:53

    파이팅하세용!!

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  • 초보
    라달 2017.09.28 19:37

    멋있어용😍😍😍

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  • 입문
    다이어트합자 2017.09.28 15:23

    와..어린데대단하네요ㅠㅠ

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  • 초보
    치킨촌장 2017.09.28 03:52

    ㄷㄷ

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  • 지존
    원대로 2017.09.27 22:50

    화이팅입니다~~

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