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천천히하면 좋아진다!

근브로의 식사 운동 0920

다신등급

aka시아
  • 2017.09.20 22:03
  • 26
  • 1

아침 샌드위치2개 하루야채
점심 오뚜기 컵밥
저녁 싸이버거 사과주스
약 1400kcal



런닝 10분
Abdominal 20kg 15개 3셋
Leg press 30kg 20개 3셋, 35kg 10개 1셋
Leg extension 20kg 15개 3셋
Let pull dowm 20kg 10개 3셋
런닝 6.0km/h 30분

근브로의 식사 운동 0920

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  • 지존
    맛있는복근밥 2017.09.20 23:21

    절케먹어도 생갇보다 칼로리가 적ㄷㅏ ㅋㅋ?

    답글
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처음 가입했습니다~~~ 응원부탁드려용😁😁

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