안녕하세요 ! 아침을 매끼 거르고 점심 저녁에 폭식하는 21살 대학생입니다
저는 아무래도 대학생이다보니 오전 1교시 학교 강의 때문에 일찍 일어나서 급하게 준비해요 그래서 자연스럽게 아침을 거르게 되더라고요 혹시라도 배고플까 봐 우유 한 팩만 허겁지겁 챙기고...
점심 땐 대학생이다 보니 밖에서 사 먹는 일이 많아요 근데 제가 다이어트를 하면서 뒤늦게 깨달았어요 아침을 제대로 안 챙기면 그날 컨디션도 엉망이고 점심 저녁 야식에 폭식하게 되는 악영향을... 이렇게 아침을 거르면 점심 때 너무 배고파져서맵고 짜고 달고 자극적인 음식을 찾게 됩니다 따흐흑 8ㅅ8
아무래도 저는 다이어트를 여러번 하면서 느꼈지만 (중간에 여러번 실패함) 다이어트에서 식이조절이 운동보다 꽤 많은 부분을 차지한다는 것을 뼈저리게 느낍니다 특히 굶어서 빼면 훅빠지긴 하나 요요가 금방 오고 머리카락도 빠지더라고요 그래서 탄단지를 고루 섭취할 수 있어야 되는데 다이어트에 좋은 과일이나 야채, 생선 등은 학생이 사기엔 아직 버거운 가격인 것 같아요ㅠㅠ 몸에 안 좋은 탄수화물 밀가루 음식들은 정말 싸잖아요
무엇보다 식이조절에서 탄단지 비율을 적절하게 꼭 챙겨먹어야 된다는 것을 뒤늦게 알았어요 이번 다이어트는 정말 실패하기 싫어서 열심히 하고 그날그날 제가 먹은 음식들과 운동들을 인스타게 조금씩 기록하고 있어요 다이어트 도시락으로 유명한 아임웰 굿밸런스 도시락을 꼭! 먹고인스타에도 올리고 싶습니다 인스타에도 남들이 먹는 그런 특별한도시락 저도 먹고 싶은 게 소원이었어요 이번 기회에 소원도 성취하고 다이어트에도 성공하겠습니다! 꾸벅 (--)(__)