자유게시판
단기간 다이어트 팁!
쥬씨냐앙
- 2017.09.28 06:12
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샐러드로만 소식해서 5끼먹으면서 근력운동 병행하면 2주 단기간에 감량하실수있으세요
샐러드는 일정량 정해서 드셔야되고
드레싱은 빼고 드시는게 좋습니다(배보다 배꼽..)
2끼는 샐러드가 아니라 간단한 간식이면 좋구요
일정량 정해서 드셔야됩니다
이렇게 감량하시면 최소 3kg-10kg는 감량하실수있으세요
첫3일은 감량이 안될거고 그 후부터 감량하시는걸 눈으로 보실 수 있습니다
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