다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요 안오는법은 없나요..ㅠ
중1다이어트
- 2017.10.09 01:08
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안녕하세요!초보 다이어터입니다..사실제가 5일전부터 하루 500칼로리가 안 넘게 식이조절을 하고있는데요..이렇게 계속 먹으면 요요가 올까봐 너무 무서워요ㅠㅠ요요안오는 법은 없나요??그리고 칼로리 늘리는 법도 알려주셨으면 좋겠어요ㅠㅠㅠ
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지금 먹고 있는 양에서 몇 숫가락씩 천천히 늘려가보는건 어떨까요? 저 같은 경우는 요요가 정말 싫어서 아침점심은 평소 양의 3분의2정도 먹고 저녁은 닭가슴살 샐러드를 먹으면서 1000칼로리 이하만 되게 조절하고 있어요! 대신 운동을 정말 열심히 했어요! 그랬더니 가끔 과식하더라도 딱히 타격이 없더라고요!
걈미 정말 감사합니다!!~