비포&애프터
30일 플랭크 도전 후기
졔졔양
- 2017.10.11 16:23
- 3,479
- 22
8월부터 헬스다니면서 유산소와 근력운동 병행중입니다.
9월은 정체기를 겪으면서 느리게 빠지는 중에 연휴끼면서 식욕폭발에 식단조절을 실패한 날이 많아서ㅠㅠ드라마틱한 변화는 없지만 이제 꾸준히 플랭크를 실천할 수 있게 되었어요!!!
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응원합니다
멋져요^^
와 플랭크만으로 근력하신거에요,
허리가 쏙 들어가셨어요~
효과짱이다..
효과 많이 보셨네요 부럽~
응원합니다!!!
화이팅이요
홧팅
화이팅!