다이어트 일기
10월 08일 (음식 1756kcal, 운동 756kcal)
keep@going
- 2017.10.12 15:20
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1756/ 1759
756/ 293
성공
(466)
아침식사 : 160kcal (9.11%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 108kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 계피분말 | 7kcal |
오전 간식 : 167kcal (9.51%)
| 사과 홍옥 | 46kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
점심식사 : 625kcal (35.59%)
| 애호박 닭가슴살볶음 | 229kcal |
| 고추가루 | 51kcal |
| 가지구이 | 60kcal |
| 버섯구이 | 73kcal |
| 단감 | 44kcal |
| 현미밥 | 168kcal |
오후 간식 : 116kcal (6.61%)
| 사과 홍옥 | 46kcal |
| [파이버원] 파이버원시리얼바 | 70kcal |
저녁식사 : 688kcal (39.18%)
| 애호박 닭가슴살볶음 | 229kcal |
| 버섯구이 | 73kcal |
| 가지구이 | 60kcal |
| 고추가루 | 257kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 고추가루 | 51kcal |
운동 : 756kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 빌리부트캠프 | 329kcal |
| 티파니 허리운동 | 91kcal |
| 플랭크 | 140kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 66kcal |
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