다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계란노른자
디데이/
- 2017.10.13 15:02
- 146
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매일은 아니구
오늘하루 저녁에 삶은달걀2개 먹으려구 하는데
노른자도 다먹어두 괜찮나요?
보통 다이어트하시는 분들 빼고 드시길래요!
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서울의달다이어터콩이 감사합니다 댓글보고 오늘 저녁 삶은계란 2개 먹엇어욥 ㅎㅎㅎㅎ
저녁에 삶은달걀 2개면 드셔도될것같아요 ~~ 2개 해봤자 160kcal밖에 안됩니당 !! 2개 이상 드실땐 빼주세요 ㅎ
네 노른자에 영양소가 많기 때문에 2개까지는 노른자 드시는 게 좋구 그 이상은 단백질로 섭취하시려면 흰자만 드시는 게 좋아요:)