고구마 저렇게 길쭉한거 첨바용 ㅋㅋㅋㅋㅋ 호박고구마인가여? 저번에두 이 길쭉이 고구마 드시지 않았나여 ㅎㅎ

힝향 헉~~풀업
매달리기는 하는데...^^;;;

먹어봤던그맛!! 맞아요ㅋㅋㅋ 할게 거의비슷해요ㅋㅋㅋ 가끔 기운나면 풀업도 해요ㅋㅋㅋㅋ

힝향 ㅎㅎ 다들비슷 하군요 ㅋㅋ
순서 빼고 기계는 다 거기서 거기 ~~빡세게한다요~^^

열심히 하시는 모습 응원 해요. 아자아자

먹어봤던그맛!! 저는 데드- 로우(바벨. 덤벨둘중하나)-렛풀다운-시티트케이블로우-케이블풀다운-렛풀다운(언더나 비하인드) -풀오버- 백익스텐션 거의 이런순서로 해요! 시간남으면 어깨 후면도 같이 해주는ㅎㅎㄹ

힝향 ㅋㅋ 등 저녁에 해야징~~
뭐했는지 올려봐주오~~따라하게~..^^;;
데드,스미스 할까 .??생각~

열운핬네요!! 저는 오늘 등입니당ㅎㅎ 등데이ㅋㅋㅋ

코니야 ㅋ
운동은 먹기위해 합니다요

♡짱지♡ 아침새벽으로 다녀보시길...저두 시간없어서 조기헬스 조기수영 합니다요ㅜㅜ