다이어트 일기
10월 20일 (음식 1160kcal, 운동 1437kcal)
아르미쏠
- 2017.10.20 23:49
- 267
- 2
- 음식
- 운동
1160/ 2160
1437/ 360
성공
(2077)
아침식사 : 200kcal (17.24%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| [허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지 | 5kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 | 20kcal |
| 허벌 뷰티 파우더 드링크 | 35kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키앤크림 | 90kcal |
점심식사 : 260kcal (22.41%)
| [농심] 오징어짬뽕 라면 | 255kcal |
| [허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지 | 5kcal |
오후 간식 : 145kcal (12.50%)
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 | 140kcal |
| [허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지 | 5kcal |
저녁식사 : 260kcal (22.41%)
| [농심] 오징어짬뽕 라면 | 255kcal |
| [허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지 | 5kcal |
야식 : 295kcal (25.43%)
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 | 20kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| [허벌라이프] 24리빌드 스트랭쓰 | 190kcal |
| [허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지 | 5kcal |
| 허벌 뷰티 파우더 드링크 | 35kcal |
운동 : 1,437kcal
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 커브스 순환운동 | 130kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 훌라후프 | 40kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 55kcal |
| 집안청소 | 96kcal |
| 욕조변기청소 | 4kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 55kcal |
| 줄넘기(시간) | 630kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 55kcal |
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열심히빼고있었요
먹는것두 그렇고 운동량이 ㄷㄷ하넹