10/21 토
팅커벨kim34@
아침공복 몸무게:58kg아침:버섯계란+귀리밥+배추김치점심: 김밥저녁: 어묵꼬지물국수총칼로리: 1200kcal물2리터: 1500L유산소운동:스트레칭+만보+등산무산소운동:스쿼트+버핏+플랭크오늘은 딸과 등산을가서 많은 근육을 사용한것같아요^^위험하지만 않으면 자주갈것인데~^^;💪🏻👍🏻👣👣😁😉😄☘️🌱🍒🍀❤️
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