다이어트 일기
10월 21일 (음식 1144kcal, 운동 242kcal)
Grace1117
- 2017.10.23 01:36
- 45
- 0
오늘펌핏업 이틀째. 종아리 아픔. 하루 쉬야야할래나 ...?
- 음식
- 운동
1144/ 1102
242/ 183
성공
(17)
아침식사 : 501kcal (43.79%)
| [기린] 곡물빵 | 135kcal |
| 감자수프 | 57kcal |
| 우유 | 122kcal |
| [CJ] 햇반 검정콩밥 | 71kcal |
| 돈육감자탕 | 103kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 13kcal |
점심식사 : 310kcal (27.10%)
| [기린] 곡물빵 | 310kcal |
오후 간식 : 117kcal (10.23%)
| 복숭아 생과 황도 | 13kcal |
| 찐고구마 | 13kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 91kcal |
저녁식사 : 161kcal (14.07%)
| [CJ] 햇반 검정콩밥 | 74kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 | 75kcal |
| 야채볶음 | 12kcal |
야식 : 55kcal (4.81%)
| [마이바디] 프로틴쉐이크 쿠키앤크림맛 | 55kcal |
운동 : 242kcal
| 스트레칭 | 32kcal |
| 펌프잇업/펌핏업 | 148kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 62kcal |
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