다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민입니다..이럴때 운동하는게 맞을까요?
inse
6
- 2017.10.24 16:49
- 137
- 3
다리에 자꾸 힘풀리고 기력이없어요 또 아무리두껍게입어도 몸도 엄청차구요
거기다 먹고싶은거못먹으니우울하고 예민해져요
예를 들어 과자나 케익 같은거요
제가 잠을 4시간밖에 못자는것때문에 그런건지 요즘 너무 무기력하고 힘이없네요
이거 다이어트때문인건지 아파서인건지 체력부족(근력손실로인한)이라서 그런건지 모르겠네요
저번주토욜부터 내내그래갖고 어제까지 계속 운동안해서 오늘은 해야지 했는데
오늘이 특히 심하게 왔네요
이럴때일수록 운동하는게 맞는건가요? 아니면 쉬는게 맞는건가요?
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해원칭 제가 통학에다 과 특성상 잠을 잘못자서 ㅠㅜ 새벽에자고 새벽5시에 일어나야 준비하고 가거든요 ㅜㅜ
그거 수면부족 때문에 체력떨어져서 그럴거에요 운동할땐 조금 더 주무시는게 다음날 가볍습니다
헛 잠을 너무 못주무시는 것 같아요... 충분한 휴식과 영양소보충이 있어야 운동도 할 수 있는건데 ㅠㅠ