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다이어트 일기

10월 24일 (음식 1092kcal, 운동 555kcal)

다신등급

Grace1117

 2
  • 2017.10.25 19:12
  • 47
  • 0

오늘도 야식 제로. 배고파서 눈앞에 치킨이 왔다리갔다리 ....참고 또 참고. 참아야징.

  • 음식
  • 운동

1092/ 1102

555/ 183

성공
(382)

아침식사 : 570kcal (52.20%)
[기린] 곡물빵 70kcal
양배추샐러드 230kcal
[CJ] 햇반 검정콩밥 71kcal
대패삼겹살 149kcal
복숭아 생과 황도 13kcal
토마토수프 37kcal

점심식사 : 310kcal (28.39%)
복숭아 생과 황도 13kcal
신타6 단백질보충제 297kcal

오후 간식 : 146kcal (13.37%)
땅콩 56kcal
[기린] 곡물빵 70kcal
찐만두 9kcal
귤 11kcal

저녁식사 : 66kcal (6.04%)
멸치고추볶음 41kcal
건두부 (포두부) 25kcal

운동 : 555kcal
불타는 허벅지 268kcal
스트레칭 52kcal
펌프잇업/펌핏업 120kcal
강하나 전신 스트레칭 115kcal
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