이번주 식단 계획상 도시락은 어제 먹고 후기를 올리는 날이어서 기다리고 있었거든요!! 😣😣
그런데 화요일에 핸드폰 액정이 완전히 나가버리는 바람에..
먹고싶었던 도시락을 못먹고 참았다가 오늘 먹었어요.

기다리다 먹어서 그런가 더더 맛있었어요.(つ˘◡˘)づ♥
저번 도시락에서 제가 소세지에 감동을 받았다면
이번에는 밥과 감자 그리고 단호박!

+) 최강극호,. 영양밥만 따로 팔면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ
햇* 처럼 즉석밥으로 팔 생각 없으신지 ㅠㅠㅠㅠ

자, 계획상으로는 어제 먹었어야했던 흑미 영양밥과 닭가슴살 스테이크를 꺼냈어요.
저는 흑미밥도 좋아하고, 현미밥도 좋아하는데 흑현미 밥이라니 완전 기대 만땅!!

조리방법은
전자레인지(700W) 4~5분, (1000W) 3~4분이에요.
저는 기숙사 전자레인지가 몇와트인지 몰라서...
그냥 중간에 겹치는 4분을 돌리고 있어요!

끓는물에는 15분이에요 ~^^


339칼로리라니 ㅠㅠ 너무 착한거 아니냐며 ..
세상에서 제일 긴 4분의 시간... 8ㅅ8

뭘 할까? 생각하다가 포장지를 읽어봤어요.

유통기한은 2018년 3월 12일까지! 완전 넉넉하죠~!!
이 사진을 찍고나서, 도시락이랑 같이 온 포크숟가락을 사용해야겠다고 마음먹었어요

아까 본 것과 같이 339칼로리!
당류는 0g에서 박수 치고 단백질은 15g 에서 두번째 박수를 쳤어요!

원재료를 보니까
현미비율 65.22% 반이 넘고, 흑미도 4.35%가 들어가 있네요 !!
오늘도 제가 좋아하는 허니머스타드는 빠지지 않았다는 ㅎㅎㅎ
싫어하시는 분들도 있을 텐데,
롯데리아 케찹처럼 따로 소스를 주면 더 좋지 않았을까? 라는 생각도 들었어요 ㅎㅎ

진공 되어있는 상태에서 한 컷이에용
감자 한조각과 단호박 두조각이 밥위에 예쁘게 올려져 있어용

과정 영상 촬영 해봤어요

감자랑 단호박이 정말 부드러운거 영상에서도 보이시죠!
진짜 잘익었고 퍼석한 것 하나도 없이 부드럽고 달달했어요.

더 대박인건 수저가 플라스틱이라 약할 줄 알았는데
힘이 좋은 건지, 닭가슴살 스테이크가 그만큼 부드러운건지 슝슝 잘리더라구요 ㅎㅎㅎ

다돌려서 꺼내고 난뒤의 모습이에요.
진짜 너무 먹음직스럽고
빨주노초 알록달록하게 반찬도 골고루 들어있는거 보이시죠..?

진짜 기숙사에서 챙겨 먹기 너무 힘들고,
햇*에 상추나 깻잎, 훈제닭가슴살 먹던 저에게는
이렇게 골고루 다양한 음식을 먹을 수 있다는게 너무 좋았어요 ♥

지난번 리뷰에서 말했듯, 아무래도 냉동이라서
또 신선한 야채가 먹고 싶긴하더라구요..
그래서 상추와 깻잎을 꺼내서 쌈을 싸먹었어요.

닭가슴살 스테이크 단면이에요.
까만 깨가 들어있네요.

저 포크숟가락 힘도 좋고 사랑하게 될 것 같아요!!

네...그렇게 진짜 밥 한톨까지도 싹싹 긁어먹고 ㅋㅋㅋ다이어터 맞냐며


❤❤맛 후기에요! ❤❤

💛흑현미영양밥 feat.단호박, 감자💛
진짜 이건 다른 말 할 것없이 제 최애 밥이 될 것 같아요.
현미밥인데도 많이 까끌거리지 않고, 지난번 볶음밥과 달리 기름이 없으니까 전혀 느끼하지 않았어요.
고소하고 위에 올라가 있는 단호박이랑 감자가 적당하게 익어서 달달하고 탄수화물은 역시 맛있고...
그냥 이거는 별 100개 에요!! 인스타에서도 대존맛이라고 찬양을 했는데...

정말 밥만 따로 파실 생각은 없으신지....ㅠㅠㅠ
냉동이더도 집에서 해먹는 어설프게 만든 영양밥이나 현미밥 보다 맛있어요...

💛닭가슴살 스테이크💛
닭가슴살 스테이크를 처음먹어봐서 어떤느낌일지 궁금했는데
일단 첫인상은,,,, 간이 너무 강했어요 ㅠㅠㅠ
오늘 쌈을 준비한게 진짜 신의 한수라고 느낀 부분이 여긴데요, 제가 원래 짠거를 별로 안좋아해요.
매운건 엄청 좋아하지만 짠건 싫어하는 모순,,ㅋㅋㅋㅋ
그런데 약간 짜서,, 밥을 많이 먹고 스테이크를 조금만 잘라먹거나,
단호박 감자랑 같이해서 쌈을싸먹으니까 간이 딱 맞았어요.
제형은
좀 단단하고, 밀도가 굉장히 높은 동그랑땡이나 떡갈비 느낌?
고기가 부스러지는게 아니라 딴딴한 느낌이 진짜 밀도가 높은게 사진에서도 보이시죠?
포만감이 더 들고 식감도 굉장히 좋았어요. 닭가슴살 스테끼는 조금만 덜짰더라면 좋았을 텐데,. 라는 아쉬움이 있었지만 식감은 매우 좋았어요!


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