커뮤니티 - 다이어트 일기 - 10월 26일 (음식 1402kcal, 운동 599kcal)

오전에는 필라테스 1시간10분. 저녁 퇴근하고 전신근력운동 25분. (복부 허리 힙. 옆구리)유산소까지 하려고 했는데 술약속땜 정지.

8월30일부터 다이어트시작.
스타트체중. 127파운 --57키로.
(58일)
57-46.7(105파운)=10.3키로 감량성공.
다신어플 10월9일 스타트.
목표 12월9일까지 40키로.

아침식사 : 267kcal (18.84%)

오전 간식 : 0kcal (%)

8월30일부터 다이어트시작. 스타트체중. 127파운 --57키로. (58일) 57-46.7(105파운)=10.3키로 감량성공. 다신어플 10월9일 스타트. 목표 12월9일까지 40키로.

점심식사 : 238kcal (16.80%)

저녁식사 : 253kcal (17.85%)

야식 : 659kcal (46.51%)

결국 못참고 소주. ㅋㅋ ㅜㅜ 울컹. 기분좋아서 용서해주려고해요. 나를 ㅋㅋ 야식 칼로리가 700가까이. 어썸. ㅎㅎㅎ 생리니까 봐줌.

운동 : 599kcal

필라테스	300kcal
마일리 사이러스 하체 운동	299kcal

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