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당근많이 먹으면 그 다음다음날 쾌변하는 것 같애영
이거저거 넘 효과없다가, 데친브로콜리나 양배추찜, 모듬쌈등 채소 매일 끼니마다 먹으니 변 잘 보게되더라구요. 미역도 좋구요.
넘 못가시면 약국용 쾌변 주스 드세요ㅎㅎ 효과 최고 입니다ㅎㅎ 대신 드시고 나가시면 큰일날수도ㅎㅎㅎ
저도 푸룬으로 효과봤습니당🤗
저는 먹는 양이 적어서 그런지 다이어트 시작 하면서 배변양이 줄었는데 물을 2리터씩 마시고 있어서 그런지 변비는 없네요ㅎㅎ 물 많이 드시고 채소를 많이 드셔야 해요!
채소 많이드셔야해요...먹기싫어두 드셔야해요...ㅜㅜ 정말이지 맛없고 한숨 나오지만 채소 많~~~~~~~~이 드셔야해요
푸룬이나 요거트 많이 드셔보세요! 저 같은 경우는 요거트에 풋사과 분말 넣어서 섞어먹으니까 아무리 적게 먹은 날에도 나오더라구요