다이어트 일기
10월 29일 (음식 978kcal, 운동 945kcal)
Grace1117
- 2017.10.30 18:26
- 127
- 0
오늘 한 운동기록
- 음식
- 운동
978/ 1509
945/ 251
성공
(1225)
아침식사 : 181kcal (18.51%)
| 양배추샐러드 | 115kcal |
| 우유 | 24kcal |
| 신타6 단백질보충제 | 42kcal |
점심식사 : 322kcal (32.92%)
| 신타6 단백질보충제 | 200kcal |
| 우유 | 122kcal |
오후 간식 : 78kcal (7.98%)
| 복숭아 생과 황도 | 13kcal |
| 찐고구마 | 65kcal |
저녁식사 : 157kcal (16.05%)
| 배추전 | 23kcal |
| 유부초밥 | 54kcal |
| 양배추샐러드 | 80kcal |
야식 : 240kcal (24.54%)
| 양배추샐러드 | 115kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
운동 : 945kcal
저녁 요가,힙업운동.
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 배지방을2주안에잃게하는 운동 | 300kcal |
| 7가지플랭크운동 | 90kcal |
| 모델엉덩이살빼기 | 100kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 요가 | 75kcal |
| 힙업 | 80kcal |
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