다이어트 일기
10월 30일 (음식 1438kcal, 운동 710kcal)
Grace1117
- 2017.10.31 19:34
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1438/ 1509
710/ 251
성공
(530)
아침식사 : 140kcal (9.74%)
| 사과 | 28kcal |
| [기린] 곡물빵 | 66kcal |
| 아보카도 | 46kcal |
점심식사 : 247kcal (17.18%)
| 잡곡밥 | 56kcal |
| 고등어김치찌개 | 76kcal |
| 양배추샐러드 | 115kcal |
오후 간식 : 150kcal (10.43%)
| 피자 | 121kcal |
| 복숭아 통조림 황도 | 29kcal |
저녁식사 : 579kcal (40.26%)
| 처음처럼 소주 | 212kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 150kcal |
| 두부 | 88kcal |
| [기린] 곡물빵 | 129kcal |
야식 : 322kcal (22.39%)
| 신타6 단백질보충제 | 200kcal |
| 우유 | 122kcal |
운동 : 710kcal
| 다리라인을 잡아주는 하체운동 | 390kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 힙업 | 240kcal |
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