11/13(์) ์ฒด์ค+์๋จ
๊ณต์ฒด ์ฌ๋๊ฑฐ ์์ด์ ํด๊ทผํ๊ณ ์์ด์ ๐
์ด์ ์ ๋
๋ฆ๊ฒ๊น์ง ๋จน์๋๋ ํ๋ฃจ์ข
์ผ ์์ด ์ธ๋ ๊ฑฐ๋ ธ์ด์
์ญ๋ฅ์ฑ ์๋์ผ์ด ์๋๊ฑธ ์๋ฉด์๋ ๋จน์์ผ๋ ๋ฐ๋ณด๊ฐ์์ ๐ญ
๋จ๊ฒ์ ๋ํ ํญ์์ ๋ง๊ธฐ ์ํด
๊ฐ์๋ด์ง๋ฅผ ๋ง๋ค์์ด์. ๋ถ๋ ์ฑ๊ณตํ๊ธธ ๋น์ด์ฃผ์ธ์โ๐ป
์์นจ: ๋จ๋ฐฑ์งํ์ฐ๋, ์๊ฑฐํธ
์ ์ฌ: ๊ตฌ์ด ์ฃผํค๋, ํํ๋ฆฌ์นด, ๋ฒํฐ๋ํธ๋ฐ, ์ฝํฐ์ง์น์ฆ
์ ๋
: ๋ธ๋ญ์๋ฌ๋ (์ค์ด, ์๋์ฝฉ, ์ฝฉ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ์ฝ์ฅ์์, ๋น๊ทผ)
๊ฐ์: 100Kcal ๊ฐ์ ์ธํธ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
Helloshy ๋ง์์ ๐ ํ๋ฒ ์ด๋ฉด ๋ค ๋จน์ด์ ใ ใ ใ
์ํ๋ ์ดํธ์ ์์์ ๋ค ๋ด์๋์ง ์๊ณ
๋ฐ๋ก๋ฐ๋ก ๋จน์ผ๋ฉด ๋ ๋จน๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์ ๊ฑฐ์ฃ ?
์ ํธ๋ ํฐํฉ์ ๊ณ์ ์ฃผ์๋จน๊ณ ์์ ๋๋ ์์์ด์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์๋ถ์ ์ค์์ฑ ๐ง๐๐ป
S!๋ผ์ธ์์ํด ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! 12์ ๋ฌ์ ์ฝ์์ด ๋๋ฌด ๋ง์ ใ ๋ฒ์จ ๊ฒ์ด ๋๋ค์ฌ๐
ํํฅ ๊ทธ๋ฌ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ใ ๋๊ณ ๊ฐ์ ๐๐๐ ๊ทธ๋ฅ ์ฌ๋จน์์ด์ ์ค๋์
Helloshy ์๊ฐ ์ค์ด์ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ๋ ๋จน๊ณ ์ถ๊ฑฐ๋ ์์์ด ์๋๊ฑด ์๋๋ฐ ใ ใ ใ
์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ผ๋ฉด ๋จ๊ฑฐ ๋จน๋๊ฑธ๋ก ํ์ด์ ๊ทธ๊ฒ ๋ฌธ์ ๋ค์ ๐ญ
ํ๋ด์ง=1ํ ๋ผ๋ ์๊ฐ์ด ์์ด์ ์๊ฒ ์๋ถํด ๋ดค์ด์ (...๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค๋ ์ง์์ ์๋ถํ๊ฑฐ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ฐ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ 120g ์ด๋ ๋จน์ด๋ฒ๋ ธ์ฃ ใ ใ ใ
์์ํฉ๋๋ค. ์ง์ง ๋ฉ์ ธ์
ใ ใ ํ๋ฃจ์ข ์ผ ๋จน๊ณ ์ถ์๋ ํ๊ฐ์ฉ ๊บผ๋ด๋จน์ ๋ ๊บผ๊ฐ๋ค์!!
์ผํฅ~ ์ญ๋ฅ์ฑ์๋์ผ ๋๋ฌธ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์๋์๋ ๊ฑฐ์๊ตฌ๋์~ ๋งค๋ผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋จน๊ณ ์์ด์ ์์์ด ๋ง์ด ๋น๊ธฐ๋ ํธ์ธ๊ฐ๋ด์~