다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 운동 2번 하세요???
꾸준한다이어터
- 2017.11.16 14:10
- 203
- 5
일주일에 2번 오전에 공복으로 스피닝 하고
오후에 헬스를 하고 있습니다
근데 할일도 많은데 헬스장을 안가면 불안하고 아까운 생각이 드네요 .. 이거 강박증인가요???
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꾸준한다이어터 체력소모가 크다고 생각하시면 강도를 줄이시거나 공복보단 간단하게 식사를 하고 하시는건 어떨까요??
이야오오오오오 헬스 매일갈려고 노력중인데 스피닝이 체력소모가 큰거 같아요 ㅜㅜ
주 5회정도 걷기운동(만보)
+ 하루 30-40분 스텝퍼
+ 하체스트레칭 하고있어요
걷기는 보통 저녁에 하고
스텝퍼는 15-20분씩 나눠서 오후와 저녁에 해주는 편이에요
강박이라고 느껴지시면 조금은 쉬시는것도 괜찮을거같아요
일반인은 그렇게까지 안해도 될거같아요!
네 강박증이에요 힘들거나 시간없으면 쉴수도 있죠 오히려 쉬는게 몸에 더 좋아요