다이어트 일기
11월 22일 (음식 1736kcal, 운동 160kcal)
Grace1117
- 2017.11.24 09:08
- 182
- 0
Happy Thanksgiving 2017.
- 음식
- 운동
1736/ 1645
160/ 274
실패
(205)
아침식사 : 160kcal (9.22%)
| [서브웨이] 에그마요 샌드위치 | 103kcal |
| 사과 | 57kcal |
오전 간식 : 14kcal (0.81%)
| 사과 | 14kcal |
점심식사 : 252kcal (14.52%)
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 방울다다기양배추 | 76kcal |
| 소세지야채볶음 | 50kcal |
| 삶은 호박고구마 | 46kcal |
오후 간식 : 161kcal (9.27%)
| 프레즐 플레인 | 161kcal |
저녁식사 : 418kcal (24.08%)
휴. 엄마집 놀러갔다가 또 맛있는 폭식. 명절이 두렵구나. ..
| 안심스테이크 | 167kcal |
| 오이김치 | 9kcal |
| 진미채볶음 | 139kcal |
| 카스라이트 캔맥주 | 103kcal |
야식 : 731kcal (42.11%)
회식. 밥잔뜩먹고불리워나간술자리 . 오늘도 운동땡.
| 카스라이트 캔맥주 | 154kcal |
| 처음처럼 소주 | 79kcal |
| [버드와이저]캔맥주 | 290kcal |
| 족발 | 131kcal |
| 아구찜 | 77kcal |
운동 : 160kcal
노래방 칼로리 소모 운동이 될래나? ㅋㅋ
| 스쿼트 | 22kcal |
| 노래부르기 | 96kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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