저도 떡볶이 엄청 좋아하는데 그냥 아예 안먹고 있어요ㅜㅜ조금만 먹는다는게 쉽지않으니까요

네 떡은 밀가루라서 나트륨이 많아서 당이 높아서 찝니다
다이어트에 제일 살찌는음식중 하나예요

살안찌게 한컵만드세요 그럼안쪄요

뭐든지 어쩌다 한번은 괜찮습니다 하지만 그게 점점 자주가 되고 합리화로 이어지기 쉽기 때문에 드시더라도 드신 후 다시 클린한 식단으로 돌아가시는게 중요하죠 저도 2-3주 넘어가먄서 이거 하나로 살찔까 하는 생각 아주 절제하고 있어요.... 그 생각 하나하나가 모여서 칼로리가 쌓일테니까요 저도 지난주에 엽떡 하루 먹었는데 몸무게 별 증가 없었습니다ㅎㅎ 오늘 드시고 몸무게 잠시 올라도 운동&식단으로 다시 돌아가시면 되요ㅎㅎ

또, 떡볶이 자체가 칼로리는 높은편이에요 밀가루 음식이기도하고 양념에 설탕도많이들어가서 그만큼 당분도 높고 나트륨도 높앗 다이어트하실때 자주드시고 많이 드시면 그땐 정말 살이쪄버릴거에욧!

드시고 싶은 매운 떡볶이 드시는 대신 총 섭취칼로리를 평소만큼 맞추시면 될거 같아요.

평소에 드시던 다른 탄수화물을 안드신다든지... 해서요.

가끔 먹고 싶은거 먹어서 스트레스 덜 받아야 다이어트 할 맛이 나지 않을까요?^^

하루정도는 드시고싶은음식드셔도됩니다. 그렇다고 폭식을 하면 안되요😂 드시고싶은 음식을 참기만하다보면 나중에 식탐이 폭발해서 결국 폭식하게되고 다이어트 실패의 원인이 되기도해요.. 그래서 저는 일주일에 한번은 그동안 못먹었던 나를 위로하자는 마음으로 먹고싶었던 음식들 조금씩 먹으면서 스트레스풀고있어요~