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์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”^^~~

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋‘˜๋ฆฌ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ

 2 1 1
  • 2017.11.27 17:14
  • 49
  • 20

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”^^~~

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”^^~~

1.๊ฐ€์ž…์ธ์‚ฌ(๋‚˜์ด&์ง€์—ญ&๋ชฉํ‘œ์ •๋„)
์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ์ด ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ ์ถ”์ฒœ๋ฐ›๊ณ  ๋“ค์–ด์™”์–ด์š”~~^^
๋‹ค์‹ 9๊ธฐ์—์„œ ์„œ๋กœ ๋Œ“๊ธ€๋กœ ์ธ์‚ฌํ•˜๋˜์‚ฌ์ด์ธ๋ฐ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ดˆ๋Œ€๋„ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ณ  ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^

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์ง€๊ธˆ์€ ๊ณผ๋„ํ•œ ์‚ด์ด ๋งŽ์•„์„œ ์šฐ์„  72ํ‚ค๋กœ๊ฐ€ ๋ชฉํ‘œ์˜ˆ์š”
์–ธ์ œ ๊ฐ€๋Šฅํ• ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ์š”^^;;

์ œ๊ฐ€ ์Œ์‹ํ•˜๊ณ  ๋งŒ๋“œ๋Š”๊ฑธ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ธ์ฆํ•˜๋ฉด์„œ ์ด์œ์‹๋‹จ๋“ค ๋งŽ์ด ์˜ฌ๋ ค๋ณด๋„๋กํ• ๊ป˜์š”^^

๋ถ๋งˆํฌ 1 ์‹ ๊ณ ํ•˜๊ธฐ facebook twitter

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์ž…๋ ฅ
๋Œ“๊ธ€ 20
๋“ฑ๋ก์ˆœ ์ฒดํฌ์ตœ์‹ ์ˆœ ๊ณต๊ฐ์ˆœ
  • ์ง€์กด
    ๋‘˜๋ฆฌ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2017.11.28 11:43

    Momof3 ๋นต๋น ๋ผ๋ผ๋ฐฉ ํ™˜์˜ํ•ด์ฃผ์‹œ๋‹ˆ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค^^~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋นต๋น ๋ผ๋ผ๋ฐฉ 2017.11.28 10:47

    ๋‘˜๋ฆฌ๋‹˜ ํ™˜์˜ํ•ด์š”!!!! ใ…Žใ…Žใ…Žใ…Ž ์ €๋Š” 85๋…„์ƒ์ด๊ตฌ ์ผ์‚ฐ์— ์‚ด๊ณ ์žˆ์–ด์š”! ๊ฐ™์ด ์—ด์‹ฌํžˆ ํ™”ํŒ…ํ•ด์„œ ๊ผญ ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑํ•ด๋ณด์•„์š”!! ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2017.11.28 00:41

    ๋ฐ˜๊ฐ‘๊ณ  ํ™˜์˜ํ•ด์š”. ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ™์ด ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋‘˜๋ฆฌ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2017.11.27 22:50

    ํžํ–ฅ ๋„ต ์ €๋„ ์ž˜ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค^^~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2017.11.27 22:18

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”-! ์ž˜๋ถ€ํƒ๋“œ๋ ค์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์Šค๋ฒจ๋œจ 2017.11.27 19:27

    ๋‘˜๋ฆฌ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๊ทธ์ „๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐฉ์žฅ๋‹˜ ์•Œ๊ณ ์žˆ์–ด์š”~~ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋‘˜๋ฆฌ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2017.11.27 19:26

    ๋ฏผ์ง€์งฑใ…Ž ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋ฏผ์ง€์งฑ๋‹˜^^~~9๊ธฐ ์—ฐ์žฅ๋ชจ๋“œ์ธ๊ฐ€์š” ์ด๋ฐฉ ใ…Žใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์Šค๋ฒจ๋œจ 2017.11.27 19:18

    ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค~~์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋Š”๋ถ„๋“ค๋งŒ ๋ชจ์…”์˜ค๋„ค์š”^^๋ฐฉ์žฅ๋‹˜๊ป˜์„œ~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋‘˜๋ฆฌ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2017.11.27 18:34

    ์ฝ”๋ฆฌํ…๋ถ ๋ฐ˜๊ฒจ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~~^^โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋‘˜๋ฆฌ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2017.11.27 18:34

    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! ์—ฌ๊ธฐ 9๊ธฐ ๋ฏธ์…˜๋ฐฉ์œผ๋กœ ์ฐฉ๊ฐํ• ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š” ๋‹ค๋“ค ๋ณด๋˜๋ถ„๋“ค์ด๋ผ์„œ ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”?

2017.11.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 60
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 24์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2017.11.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 14
  • ๋‚˜์˜ BMI ์ง€์ˆ˜๋Š”?(๋น„๋งŒ๋„ ๊ณ„์‚ฐ)
  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ์ฒ˜๋ฐฉ ๋ฐ›๊ธฐ
  • ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹  ์–ดํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜
  • ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ๋ณด๊ฑด์†Œ ์ฐพ๊ธฐ

๊ณต์ง€์‚ฌํ•ญ

๋”๋ณด๊ธฐ

๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๋žญํ‚น

  1. 1 Conans N
  2. 2 ํ•ด๋กฌ์ด ํ•˜๋ฝ
  3. 3 SOSOSOYSOSO ํ•˜๋ฝ
  4. 4 ๋‚ฉ์ง๋ฐฐ ํ•˜๋ฝ
  5. 5 ์ง„์ด58 N

๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์ฝ˜ํ…์ธ ์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์€ ์ œ๊ณต์ฒ˜ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ๋ฌด๋‹จ ์ด์šฉ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ €์ž‘๊ถŒ๋ฒ• ๋“ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฒ•์ ์ฑ…์ž„์„ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

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์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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