다이어트 일기
11월 29일 (음식 835kcal, 운동 1007kcal)
초콜릿슈크림
- 2017.11.30 04:16
- 109
- 0
- 음식
- 운동
835/ 1091
1007/ 182
성공
(1081)
오전 간식 : 140kcal (16.77%)
| [랩노쉬]플랫 바 | 140kcal |
점심식사 : 251kcal (30.06%)
| [새싹발아통밀빵] 견과빵 | 239kcal |
| 배추 | 12kcal |
오후 간식 : 152kcal (18.20%)
| 수제발아통밀 밀스틱 | 152kcal |
저녁식사 : 292kcal (34.97%)
| 수제발아통밀 밀스틱 | 38kcal |
| [베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 | 132kcal |
| 포켓 닭가슴살볼 청양고추맛 | 122kcal |
운동 : 1,007kcal
| 하늘자전거 | 438kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 슬로우버피 | 180kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 33kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 만보걷기 | 29kcal |
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