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다이어트 일기

12월 04일 (음식 910kcal, 운동 810kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2017.12.05 05:20
  • 46
  • 0

  • 음식
  • 운동

910/ 1222

810.2/ 204

성공
(919)

점심식사 : 341kcal (37.47%)
포켓 닭가슴살볼 청양고추맛 122kcal
[자연애벗] 효리떡30+쑥 219kcal

오후 간식 : 252kcal (27.69%)
베베두지 프로틴볼 126kcal
[올리브영] 너트한줌 126kcal

저녁식사 : 317kcal (34.84%)
[베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 132kcal
[미주라] 오곡토스트 185kcal

운동 : 810kcal
하늘자전거 366kcal
티파니 허리운동 210kcal
불타는 허벅지 20kcal
스쿼트 13kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 12kcal
슬로우버피 60kcal
계단오르기 걷기 75kcal
만보걷기 54kcal
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