운동+식단 하는데 뱃살이 안빠져요 ㅠㅠ
ttnari
주 3회 이상 수영하고(빡세게하는 편이에요), 주2회 이상 웨이트 합니다. 웨이트때 항상 복근 운동하고, 틈틈히 집에서 복근 운동하려고 하는데, 배를 만지면 배가 단단한게 근육은 있는것 같은데 뱃살은 안사라지네요 ㅠㅠ 식단도 괜찮게 하고 있다고 생각하는데, 왜 안빠지는 걸까요??ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
식사 후, 오르락 내리락하는 혈당 때문에 걱정이라면?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
저는 상체가 많이 찐편이라 유산소를 많이하는데 뱃살이 좀 들어가더라구요~ 유산소를 좀더 해보세요^^
근력운동 후에 유산소도 같이 해주세요!ㅎㅎ
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
자극에 무뎌질때
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 상체가 많이 찐편이라 유산소를 많이하는데 뱃살이 좀 들어가더라구요~ 유산소를 좀더 해보세요^^
근력운동 후에 유산소도 같이 해주세요!ㅎㅎ