다이어트 일기
01월 21일 (음식 1237kcal, 운동 416kcal)
서나쨔응
- 2016.01.21 11:24
- 28
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아침식사 : 371kcal (29.99%)
| [한성기업] 크래미 | 32kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 단무지 | 15kcal |
| 총각네두유 | 80kcal |
| 라이스페이퍼 | 46kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 깻잎 | 8kcal |
점심식사 : 593kcal (47.94%)
| 깻잎 | 29kcal |
| 당근 | 71kcal |
| 단무지 | 32kcal |
| 오이 | 14kcal |
| [한성기업] 크래미 | 32kcal |
| 두부 | 118kcal |
| 참치캔 | 287kcal |
| 김 마른김 | 10kcal |
저녁식사 : 190kcal (15.36%)
| 생맥주 | 190kcal |
간식 : 83kcal (6.71%)
| 바나나 | 83kcal |
운동 : 416kcal
| 계단오르기 걷기 | 210kcal |
| 보통 걷기 | 206kcal |
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