다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 물 양!!
빵됴
- 2018.01.09 14:07
- 41
- 1
다이어트 할때 물 하루에 2L 먹었는데
유지기간때도 2L먹기 힘들어서 그런데
하루 얼만큼 먹어야 되나요..?!!
아침에 한컵은 꼭 먹을겁니다~
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유지 기간에도 2L 드시는게 좋긴 하죠!
건강을 위한 물 섭취량은 몸무게 * 0.03 을 하시면 됩니다.
50키로면 1.5L 60키로면 1.8L 요렇게요^^