운동중 흡연에대해서
상남자꾹이
저는 하루 한갑정도 담배피우고있어요흡연을하면 혈관이수축되기에 근육에단백질 공급이 잘 안되기에 안피우는게 제일 좋은데 쉽진 않네요 운동 전,후 30분은 피우지않는게좋다는데 맞나요?
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운동 전,후 30분보다는 1시간정도가 괜찮을 것 같아요 운동을 할때 흡연을 하면 심장박동 빨라짐과 산소부족상태가 일어나면서 피로물질축적에 근육통이 쉽게 올 수 있기때문에 흡연은 조심해주시는게 좋을 듯 합니다 그리고 운동중, 운동직후에는 담배 한개피가 5~6개를 핀것과 같은 반응이 오기때문에 조심하세요!
통통개냥이 네ㅋ좋은정보감사합니당
다이어트 변비요 ㅠㅠ
하아 ... 안배고프면서 살빼는 방법 없을까요 ㅜ
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통통개냥이 네ㅋ좋은정보감사합니당