자유게시판
살이 안 빠져요ㅜㅜ
살쪄돼지야
- 2018.01.26 11:22
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칼로리도 다신앱 추천칼로리보다 좀 적게먹고 하루 30분 정도 운동을 꾸준히 하고있어요.
단백질 섭취량을 늘리고 탄수화물은 권장량 절반정도로 밥으로만 챙기고 밀가루는 일주일 째 손도 안댔는데...ㅠㅡㅠ 나트륨은 어떻게 해봐도 잘 안 줄어들더라구요.
눈바디도 그대로인것 같고 변비에 증후군까지 겹처서 안그래도 우울한데 다이어트도 되는 것 같지도 않고 ㅜㅜㅜ
왜 이럴까여... 나트륨때문인가
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저녁에 셀러리로 드셔보세요!! 나트륨도 빼주고 변비에도 아주 좋아용!! 생으로 먹기 힘드시면 마요네즈에 찍어드세요!!!