다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식ㅠㅜ
*LHJ*
- 2018.01.26 23:50
- 159
- 4
오늘 점심으로 라면 반개 끓여먹고, 저녁은 돈까스2조각,떡볶이(떡1개,어묵2개)
운동은 걷기 80분,사이드레그레이즈,와이드스퀴트,플랭크하고 9시쯤 일찍 잤는데
배고파서 깼다가 홀린듯이 자유시간쿠키1개,화이트하임1개,커피번3분의1,사브레1개 먹어버렸어요ㅠㅠ 미쳤나봐요...
한통이 아니라 한개씩 먹긴 했는데 너무 짜증나요ㅠㅠㅠㅠ
이것도 폭식 맞죠?ㅠㅜ
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폭식은 아니지만
식단 관리는 하셔야 살 빠져요 ~
운동보다 중요한 건 식단입니당
평소에 너무 먹고싶은거 꾹꾹참으면 폭식이 더 자주 올 수 있어요ㅜㅜ
힘내세요ㅠㅠ
칼로리면에선 크게 폭식은 아니지만 당섭취만 보면 그렇네요; 며칠 운동빡시게 해주면 괜찮아요