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다이어트 일기

01월 26일 (음식 1009kcal, 운동 455kcal)

다신등급

금빛처럼

  • 2018.01.27 01:47
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

1009/ 1397

455/ 233

성공
(610)

아침식사 : 195kcal (19.33%)
[매일유업] 매일우유 저지방 95kcal
이롬 쉐이커 95kcal
G7 블랙커피 5kcal

점심식사 : 624kcal (61.84%)
가정식백반 624kcal

오후 간식 : 5kcal (0.50%)
G7 블랙커피 5kcal

저녁식사 : 185kcal (18.33%)
[뉴트리디데이] 녹차라떼 쉐이크 90kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 95kcal

운동 : 455kcal
레베카 날씬배운동 30kcal
플랭크 10kcal
이소라준비운동 10kcal
마일리사이러스 섹시레그 200kcal
빠르게걷기 160kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
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