다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어느정도 살 빼니깐 감량속도가 느려져요ㅠㅜ
*LHJ*
- 2018.01.29 00:01
- 128
- 2
70kg대에는 식단+걷기운동해서 한달에 5~6kg씩 뺐고
60kg대였을때는 운동도 안하고 쉬엄쉬엄해도 2~3kg빠졌는데
50kg대 넘어오니깐 식단+운동해도 3kg밖에 안빠지네요ㅠㅠ
원래 어느정도 빼면 감량속도 느려지나요??ㅠㅜ
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네. 이제 뺄 살이 적어지니까 그런 거에요. 이제부터는 식단도 조금씩 일반으로 바꿔서 유지 준비 하셔야 하고요, 운동을 주로 해서 근육량을 늘려 몸매를 가꾸는 것이 중요해요.
정상 체중에 가까워지면 잘 안빠져요