다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 1300칼로리 식단 다들 괜찮으세요?
유겨니
- 2018.01.29 00:30
- 491
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저는 칼로리 딱딱맞춰 지켜내기가 너무 힘드네요..
거의 성공한날보다 실패하는 날들이 많은것같아요 ㅋㅋㅋ
다신앱하면서 오늘 하루 먹은것들을 하나하나 다 적어놓고 총 칼로리로 계산때려버리니깐 스트레스 받아요 ㅠㅠ
고구마 하나를 먹더라도 그램수 칼로리 재어가면서 먹는데 생각보다 고구마 칼로리가 높아서 놀랬어요
에휴 이러다가 칼로리강박증올까봐 무서워요 ㅠㅠ
다들 1400이하 잘지켜내는 꿀팁 비법이라도 있나요?
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칼로리보다는 건강한 음식을 섭취한다는 생각으로 드심되요 고구마같은경우도 쌀밥과 비교해 같은 칼로리를 드셔도 고구마가 살이 더 안쪄서 다이어트 식품인거예요