30일 복근 만들기
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부디다신 아원래강도를높였다내렸다조절하며운동하는게더좋은걸로알고있어요~.^^
운동효과는저는지금유지어터로활동중이다보니~복근잘유지되고있는것같아요~.^-^*
아!! 운동난이도가 올라가다 다시 시작된단거죠?
그럼 운동효과는 계속 있나요??
꾸준히해본적이없어서 무조건 점점늘려야 효과있는거아닌가해서요ㅜㅜ
부디다신 위에보이시는대로1일차되면다시첨으로셋팅되는거죠~.ㅋ계속숫자가올라가면못하죠~.ㅋㅋㅋ그리고저도쉬었다가하는거랍니다~.계속쭈욱해온게아니라요~.ㅋ
한달하고몇달쉬었다가다시시작하고했는데날짜가저렇게쭈욱이어지는거예요~.^^*
30일이 지난지도 훨씬 오래되셨는데..
혹시 횟수는 어떻게 하고 계세요?
대단하십니다!!