운동 몰아서 해야하나요?
오류가나요
제가 오후운동,저녁운동을 하는데요저녁밥먹고 한시간뒤에 저녁운동을 해요.그런데 저녁밥먹고 저녁운동을 하면 단백질이 날아간다는 이야기가 있어서..운동을 오후에 몰아서 해야하나요?저녁운동 한뒤 늦은 시간에 단백질을 먹을수도없고.. 어쩌죠?
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