다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고 30분 지났는데 저녁 먹어도 될까요?
*LHJ*
- 2018.02.02 16:58
- 83
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운동하기전에 먹으면 나중에 배고파서 운동하고 저녁으로 고구마1개씩 먹을 예정인데 운동 후에 먹어도 괜찮을까요?ㅠㅠ
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당연히 드셔야죠. 운동하고 1~2시간 이내 약간의 탄수화물과 단백질을 섭취해주면 좋대요