다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하면서 꿀 섭취
yjlim908
- 2018.02.07 07:38
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다이어트하면서 아침에만 저지방 우유로 고구마라떼 만들어서 꿀 한스푼 넣거든요! 꿀 한스푼 정도는 괜찮을까요?
당분이라서 갑자기 걱정되더라구요ㅠ
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평생 당류를 드시지 않을 생각이신가요?! 당류는 이미 고구마와 저지방 우유에도 상당량 포함돼있습니다!
그리고 꿀은 다른 정제당류보다는 좋은 선택입니다. 콜레스테롤 억제에 좋다는 의견들도 있고요.
통째로 퍼드시지 않는 이상(그러실 리는 없지만!) 안심하세요. 당은 인간이 섭취하라고 만들어진 영양소입니다.