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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

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2/8 ๊ณต์ฒด,์•„์นจ,๊ฐ„์‹

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ˜„์ฉก์“ฐ

1 1 1
  • 2018.02.08 09:06
  • 57
  • 10

2/8  ๊ณต์ฒด,์•„์นจ,๊ฐ„์‹

2/8  ๊ณต์ฒด,์•„์นจ,๊ฐ„์‹

์ฒด์ค‘๊ณ„ ํƒ๋ฐฐ์™”์–ด์š”~ใ…Ž
์•„์นจ -ํ•ด๋…์ฃผ์Šค ( ๋‹น๊ทผ,๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ,์–‘๋ฐฐ์ถ”)์–ด์ œ ๋ฐค์— ํ•œํ†ต ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”. ์ด๋ฒˆ์—” ํ† ๋งˆํ†  ๋นผ๊ณ ~ ๋ฌผ์„ ๋งŽ์ด ๋„ฃ์–ด์„œ ๋ฒŒ์ปฅ๋ฒŒ์ปฅ ๋งˆ์‹ค์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ–ˆ์–ด์š”.
๊ฐ„์‹- ํ˜ธ๋‘์กฐ๊ธˆ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2018.02.08 20:11

    ํ˜„์ฉก์“ฐ ์˜ค๋ง›์žˆ์„๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š”~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ˜„์ฉก์“ฐ 2018.02.08 20:10

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋‹น๊ทผ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ ๋ฌผ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ์š”. ๋“์—ฌ์ง„ ๊ฒƒ์— ๋ฌผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ด์„œ ๊ฐˆ๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค~~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ใ„ฒ๋นผ๋ณด์ž 2018.02.08 20:04

    ์ €๋‘ ์•ฝ๊ฐ„ ์˜ค๋ฝ๊ฐ€๋ฝํ•˜๋Š”๋ฐใ…‹ใ…‹ใ…‹๋‹ด๋‹ฌ ์›”๊ธ‰๋ฐ›์œผ๋ฉด ํ•˜๋‚˜๊ตฌ๋งคํ•˜๋ ค๊ตฌ์š”~^^
    ์‹ฌํ•˜์ง€๋Š”์•Š์•„์„œ ํ™”์ดํŠธ ์‹ฌํ”Œํ•˜๋‹ˆ ์ข‹๋„ค์š”๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ๋งˆ๋‹ด๋˜๊ธฐ 2018.02.08 12:46

    ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘์ด๋„ค์š”..ํŒŸํŒ…!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2018.02.08 12:42

    ์˜ค~ํ•ด๋…์ฃผ์Šค~์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ž‘๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ๋Š”๋ฐ์ณ์„œ์ฃผ์Šค๋กœ๋งŒ๋“œ๋‚˜์š”?๋‚˜๋ฆ„๋ง›์ด๊ดœ์ฐฎ์„๊ฒƒ๊ฐ™์€๋ฐ์š”~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.02.08 11:46

    ์ฒด์ค‘๊ณ„ ์ข‹์•„๋ณด์—ฌ์š”^^ ์•„์นจ ์†Œ์‹ ์ข‹๋„ค์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์„ ์•„์žฌ์˜๋ง˜ 2018.02.08 10:55

    ์šฐ์™€~~๋“œ๋””์—ฌ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ฒด์ค‘๊ณ„๊ฐ€ ์™”๋„ค์š” ์ด์ œ ํƒ„ํƒ„๋Œ€๋กœ๊ฒ ๋„ค์š” ํŒŒ์ดํŒ…~~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    okoge2020 2018.02.08 10:15

    ์ž. ์–ด๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์ƒˆ๋ก  ๋ง˜์œผ๋กœ. ์•„์Ÿˆ......๋งจ๋‚  ์ฆ๊ฑด ๋ง˜์œผ๋กœ ๊ณต์ฒด ์žฌ๋ด…์‹œ๋‹น. ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฝ์กฐ์•„ 2018.02.08 09:42

    ์ฒด์ค‘๊ณ„... ์•„... ์ €๋Š” ์•„๋‚ ๋กœ๊ทธ๊ฐ€ ๊ทธ๋ฆฌ์šด๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์—ฌ..
    ๋””์ง€ํ„ธ์€ ๋„ˆ๋ฌด ์‚ด์ธ์ถฉ๋™๋ถˆ๋Ÿฌ์š”. ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.02.08 09:24

    ์˜ค ๋“œ๋ŽŒ ์™”๊ตฐ์š”! ์ด์ œ ๋งค์ผ ์ฒดํฌํ• ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒ ์–ด์š”!ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋‘์œ 

2018.02.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 17
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 13์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.02.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 42
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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