yunseo018 식단은 아침 - 사과 반 개 ~ 한 개, 두유
오전간식 - 투데이 한줌견과 요거트맛
점심 - 일반식 1/2
저녁 - 두유, 단백질 위주의 음식 (ex:닭가슴살, 번데기 이것저것 등등..)
물은 2리터 마시기 힘들어서 1.5리터라도 마실려고 노력했고, 운동은 집에서 홈트레이닝 했는데 다신 다리라인, 체지방, 플랭크 30일 챌린지 운동 꾸준히 해주었고 월,수,금 은 하체운동 화,목,토 는 상체 운동 해줬어요, 홈트레이닝 한 후에는 반드시 만보 걸어줬어요!☺ 저는 살뺀다고 식단을 좀 엄격(?)하게 했었는데 저처럼은 하지마요.. 진짜 너무 힘들고 지칠거에요😢 그리고 밀가루 끊는건 조금 힘드실수도 있겠지만 밀가루를 천천히, 조금씩 끊어보세요!! 허벅지살도 조금 빠지고 배가 진짜 훅 들어갑니다..👍

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