다이어트 일기
02월 11일 (음식 1259kcal, 운동 588kcal)
ohee924
- 2018.02.11 23:02
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1259/ 2007
588.7000003/ 335
성공
(1002)
아침식사 : 351kcal (27.88%)
| 쑥떡 | 215kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 상추 | 7kcal |
| 곶감 | 75kcal |
오전 간식 : 120kcal (9.53%)
| 두유 | 120kcal |
점심식사 : 348kcal (27.64%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 상추 | 12kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 콜라비 | 21kcal |
| 연두부 | 42kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
저녁식사 : 440kcal (34.95%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 310kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
운동 : 589kcal
| 스쿼트 | 264kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 180kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
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