다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
연예인 같은 다리를 만들고 싶어용 !!
델율
- 2018.02.19 10:33
- 116
- 4
제가 짜놓은 유튜브 재생목록대로 하는 중인데 .. 거의 다 근력 운동이다 보니 .. 근력 운동 후에 스트레칭 해주면 언젠간 알 없는 연예인 같은 다리가 돼겟죠 ?
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뀨루륙 그러쿤뇨 .. ㅜㅜ 힝 ..
델율 유산소운동은 땀나는 운동이에요! 뛰기, 걷기가 제일 효과적이구용
뀨루륙 힝힝 .. 그런가용 .. 스트레칭은 유산소 운동 아니죠 .. ?? ㅜㅜ
근력운동과 유산소운동을 같이해야 다리라인 이뻐진대요..ㅠㅠ 근력운동하면 근육만 생기고