다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 보충때문에 고민이예요 ㅜㅜ
Ericakwon
- 2018.02.21 14:37
- 74
- 1
안녕하세요
아직 학생이라 수업이 없는날은 평균적으로 8시반에서 9시 사이에 일어나요 그러면 아침운동을가서 11시쯤 돌아오는데 아침은 안먹고 갑니다. 수업이 있는날엔 역시 아침을 안먹어요 그러면 대부분 점심을 첫끼로해서 먹고있어요. 그런데 이제 슬슬 아침을 챙겨볼까해서 우선 시금치랑 사과만 갈은 주스를 마시려고 하는데 운동전에 마시면 공복운동이 안될거같아서 이후에 마실까해요.. 근데 다들 운동후엔 단백질을 먹어야 한다 하는데 시금치사과주스엔 단백질은 없구 그렇다고 계란을 먹자니 점심시간대가 아니라 애매해서... 어떻게 해야할까요 ㅜㅜ
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푸로틴!!푸로틴이 답입니다!
저는 항상 식사전 푸로틴을 먹는데요
배도 차고 지방이빠진부위에 단백질이 채워집니다^^
제가 먹는 푸로틴은 뉴트리라이트제품입니다
단백질도 많고 배도불러서 식사대용으로도 좋아요
근데 전 뉴트리라이트에서 나온 기존 푸로틴은 별루더러구요 토나올것같고...((개인취향
그래서 저는 녹차나 베리로 먹거나 기존과섞어 1:1비율로 타 먹습니다^^