근력운동 유산소운동 비율은?
55키로된다
진짜진짜살이 안빠져요ㅜㅜ 먹는게 적은데 안빠져서 pt끊어서 운동하는데 근력운동위주로하다보니까 뭔가 군살은 빠진것같긴한데 여전히 몸무게는 그대로고 진짜 속상하네요유산소를 더 많이 해야하나요?
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minhae 아ㅡ 감사합니다 몰랐어요~~
유산소 운동으로 어느정도 감량 후 근력운동을 더 하면 몸매가 더 잘나온다고 해요
30일 플랭크 3일차 성공!
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minhae 아ㅡ 감사합니다 몰랐어요~~
유산소 운동으로 어느정도 감량 후 근력운동을 더 하면 몸매가 더 잘나온다고 해요