다이어트 일기
02월 21일 (음식 1145kcal, 운동 285kcal)
ohee924
- 2018.02.21 23:33
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1145/ 1440
285/ 240
성공
(340)
아침식사 : 366kcal (31.97%)
| 선식 | 60kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 곶감 | 75kcal |
오전 간식 : 35kcal (3.06%)
| 아몬드 | 35kcal |
점심식사 : 398kcal (34.76%)
| 육회비빔밥 | 398kcal |
저녁식사 : 326kcal (28.47%)
| 바나나 | 167kcal |
| 브라질너트 말린것 | 32kcal |
| 닭가슴살 | 76kcal |
| 상추 | 16kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
야식 : 20kcal (1.75%)
| 사탕 | 20kcal |
운동 : 285kcal
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 90kcal |
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