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정석

2204739 rlaxodus2006 2018.02.22 17:19
저는
식단은 평소보다 조금 적다시피 먹고,
운동은 많이걷고 스트레칭, 홈트합니다.^^
주말에 등산하고요^^
(도움이 될지는 모르겠지만, 참고 하세요~~)

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초보

2204161 윤아샤럄 2018.02.22 12:11
냅!!

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2204160 싱세빙 2018.02.22 12:11
밥 양을 줄이구 근력운동 하면 빠져요 ! 과하게하시면 요요현상와요 ㅠㅠ 열심히 해요 화이팅 !!

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초보

2204147 윤아샤럄 2018.02.22 12:06
댓글 감사함니다

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정석

2204145 델율 2018.02.22 12:06
밥 양을 줄이면서 조금씩 조절하면서 운동하면 빠져요 ㅎㅎ ( 너무 극단적으로하면 다시 몸무게 돌아와요 ㅎ )

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2204144 이미다알잖아 2018.02.22 12:06
식단 조절과 걷기운동 등 해보세요

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