다이어트 일기
런닝머신 인터벌 짱ㅋㅋㅋ
해낼꺼야ㅋㅋ
- 2014.10.01 21:07
- 450
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항상 빠르게 걷기만 하다가 인터벌로 바꿨지요.
폐활량이 무지 늘었다는걸 실감하고~
근력운동 똑같이 해도 인터벌 하고나면 몸무게가 쑥 내려가 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
예전엔 1분도 못뛰던 이 내가ㅠㅠㅠㅠ 10분도 뜁니다ㅋㅋㅋ 신기방기 ㅋㅋㅋ
런닝머신 6으로 5분 걸어서 몸풀고 7로 2분 걷고 8.5~9 로 3분뛰면서 50분에서 1시간 합니다ㅋㅋ
하고나면 땀이 땀이 아주그냥ㅜㅜ 헬스장서 일케 땀흘리는 여자는 저밖에 못봤어요.... 좀 부끄러워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10월 시작 좋습니다~ 낼 아침몸무게 56대로 들어설듯해요ㅋ 몇일전에 56 돼서 조타고 먹었는데ㅋㅋㅋ 낼은 꾹 참고 운동해야겠어요. 이젠 빼자 생각 그만하고 유지하자 하고싶어요ㅋㅋㅋㅋ
님들 인터벌 진심 추천 이에요!!!!!!!!!
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인터벌힘드어융 ㅠ
그죠 ..역쉬...마무리 유산소는 인터벌이 짱인듯...
전 인터벌가지 50분 하고나면...몸에서 땀내...아니 쉰네가 진동을 해서 챙피해요...ㅜ ㅠ
저는 7로 30분하고 30분 수영하고있어요!! 요즘 생리기간이라 수영대신 실내사이클하는데 진짜힘드니요 ㅜㅜ 9는 엄두도안나요 ㅜㅜ ㅋㅋ